চুলের স্বাস্থ্য রক্ষায় কিছু টিপসঃ

চুল হলো মানুষের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং তার স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য কিছু টিপস নিম্নলিখিতঃ
নিয়মিত চুল ধোয়ার সময় মানে, নয়তো চুল স্টাইল করার জন্য ঘরের পশম ব্রাশ ব্যবহার করবেন। এটি চুলের নিচে সঞ্চালিত তরলতা এবং গ্রিজকে সরিয়ে তুলবে।
চুলের জন্য উপযুক্ত শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার নির্দিষ্ট ধরনের চুলের জন্য বিভিন্ন উপকারিতা দিতে পারে। তাই আপনার চুলের ধরন এবং জরুরি প্রয়োজনীয়তা অনুযাযথাযথ শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার বেছে নেবেন।
চুলের জন্য স্থানীয় বিশেষজ্ঞ চিকিতসকে দেখানো একটি ভাল পদক্ষেপ হতে পারে। একজন কসমেটিক সার্জন বা চুলের বিশেষজ্ঞ আপনার চুলের জন্য উপযুক্ত চিকিৎসা সরবরাহ করতে পারে।
এই উপকারী টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনি চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারবেন।

শীতে ত্বকের যত্নঃ

শীতে ত্বক অত্যন্ত সুস্থ এবং সুন্দর রক্ষণাবেক্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে শীতে ত্বকের যত্ন করার জন্য কিছু পরামর্শ নিম্নলিখিতঃ নিয়মিত হাইড্রেশন রাখুন। শীতে ত্বক সুস্থ এবং সুন্দর রাখতে হাইড্রেশন বেশি জরুরী। প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানী করা উচিত। এছাড়াও, শীতে পানি খুব দ্রুতগতিতে বাষ্পীভূত হয় যা ত্বকের জল বাহী করে দেয়। তাই শীতে ত্বকের হাইড্রেশন রাখার জন্য আপনি প্রতিদিন সব সময় পানি পান করতে হবে। ত্বকের যত্ন নিতে হলে ত্বকের সাথে মুখ্যতঃ যা সম্পর্কিত, সেটি হল ক্ষুধামন্দা পরিবেশন। শীতে ত্বক খুব সুস্থ থাকতে পারে না কারণ এই সময়ে ত্বক খুব সুস্থ হয়ে উঠতে পারে। এতে ত্বক সুস্থ এবং মোটামুটি ফ্রেশ রাখতে হলে প্রতিদিন স্বচ্ছ ও পরিষ্কার হাত দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে।

গরমে ত্বকের যত্নঃ

গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং সুস্থ রাখার জন্য কিছু পরামর্শ নিম্নলিখিতঃ
গরমে পানি খুব দ্রুতগতিতে বাষ্পীভূত হয় যা ত্বকের জল বাহী করে দেয়। তাই গরমে ত্বকের হাইড্রেশন রাখার জন্য আপনি প্রতিদিন সব সময় পানি পান করতে হবে এবং পর্যাপ্ত পানি পান করে ত্বকের যত্ন নিতে হবে।
ত্বকের যত্ন নিতে হলে সূর্যাস্ত পরে বা রাতে ত্বকের পরিষ্কারতা রক্ষা করতে হবে। গরমে ত্বক খুব সুস্থ হয়ে উঠতে পারে এবং তাই প্রতিদিন ত্বক পরিষ্কার করা উচিত। আপনি একটি মাইল্ড ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন যা ত্বকের মলিনতা সরিয়ে দেবে এবং ত্বক শুষে নেবে। সুযোগ থাকলে নাইট ক্রীম ব্যবহার করতে পারেন।
গরমে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো সুষ্ট সান স্ক্রিন ব্যবহার করা। সান স্ক্রিন আপনার ত্বক সুরক্ষা করে রাখবে এবং সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচাতে সাহায্য করবে।